RECETA DE GARBANZOS CON VERDURAS, RECETA SALUDABLE. Un plato delicioso, fácil y saludable que se hace en un momento y que os va a encantar, una comida muy saludable que se puede calentar sin que pierda sabor ni propiedades así que es ideal para llevar al trabajo o para prepararla con antelación, que comer saludable no sea aburrido ni falto de sabor, con esta receta de garbanzos con verduras receta saludable lo tendréis todo y es un plato completo y nutritivo.

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Ingredientes de la RECETA DE GARBANZOS CON VERDURAS:

3-4 patatas dependiendo de su tamaño
1 calabacín (zucchini, zapallito, calabacita, Etc.)
1 cebolla
1 pimiento verde (Pimiento italiano)
16 tomates cherry (Cantidad aprox.)
2 ajos
3 cucharadas de aceite
Sal (Cantidad al gusto)
400g de garbanzos cocidos
1 cucharadita de pimentón dulce (Paprika)
1 cucharadita de comino molido
Pimienta recién molida (Cantidad al gusto)

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Preparación de la RECETA DE GARBANZOS CON VERDURAS:

1. fríe en 3 cucharadas de aceite las patatas cortadas en trozos pequeños con una pizca de sal hasta que estén doradas y tiernas, retíralas y reserva.

2. En el mismo aceite fríe ligeramente los ajos picados, añade la cebolla cortada en juliana y pocha con una pizca de sal durante 7 minutos.

3. Agrega el pimiento cortado en trozos pequeños y cocina unos 3- 4 minutos, añade el calabacín cortado en trozos ni muy grandes ni muy pequeños y cocina unos 10 minutos.

4. Añade los tomates cherry cortados por la mitad y los garbanzos cocidos bien escurridos y condimenta con pimentón dulce, comino molido y sal y pimienta molida al gusto, cocina todo junto unos 10 minutos más.

5. Añade las patatas mezcla y cocina unos minutos más y listo para disfrutar.

¡Probadlo os va a encantar la RECETA DE GARBANZOS CON VERDURAS!

 

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RECETA DE GARBANZOS CON VERDURAS – Loli Domínguez

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